5.1 km | 00:36:07 | 07:05/km日期: 2019-02-15 16:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 277 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'18" / 07'35" / 06'55" / 06'36" / 06'13" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'18" (+02'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'12" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 87 / 5087 |
來拿古都馬物資…順道來自強校區看看隊友…因為後天有高雄馬…所以稍微跑跑…後與隊友聊天話家常…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 342.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'18" | 00:08'18" |
| 2 | 07'35" | 00:15'53" |
| 3 | 06'55" | 00:22'48" |
| 4 | 06'36" | 00:29'24" |
| 5 | 06'13" | 00:35'37" |
| 5.1 | 05'53" | 00:36'08" |
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