鍾政凱 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政凱屏東
ID 21163

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1.1 km | 00:10:01 | 08:51/km

日期: 2019-02-17 05:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 74 Cal - 總步數: 1740 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 09'01" / 07'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'03"

(09'03")

09'02"

1000 / 1000

173 / 63

2

00'58"

(10'01")

07'23"

130 / 1131

180 / 75

熱身

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 308.57 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 809.4 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

元翔（潔衣坊）, 陳正偉和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'01"	00:09'01"
1.1	07'38"	00:10'01"

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