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    林世旭 高雄
    ID 182286
    224 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林世旭
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 02:54:31 | 04:08/km | 第1馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:54:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:19'36")
    		00:19'36"00:39'35"
    10 km(00:39'35")
    		00:19'59" (+00'23")
    15 km(00:59'58")
    		00:20'23" (+00'47")00:40'58" (+01'23")
    20 km(01:20'33")
    		00:20'35" (+00'59")
    25 km(01:41'31")
    		00:20'58" (+01'22")00:41'28" (+01'53")
    30 km(02:02'01")
    		00:20'30" (+00'54")
    35 km(02:22'45")
    		00:20'44" (+01'08")00:42'07" (+02'32")
    40 km(02:44'08")
    		00:21'23" (+01'47")
    Finish(02:54:31)

    日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 631 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 2562 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'47"  (03'47")
    		03'47"1000 / 1000
    2
    03'54"  (07'42")
    		03'54" (+00'07")1000 / 2000
    3
    03'53"  (11'35")
    		03'53" (+00'06")1000 / 3000
    4
    03'59"  (15'34")
    		03'59" (+00'12")1000 / 4000
    5
    04'01"  (19'36")
    		04'01" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    03'57"  (23'33")
    		03'57" (+00'10")1000 / 6000
    7
    04'00"  (27'34")
    		04'00" (+00'13")1000 / 7000
    8
    04'08"  (31'42")
    		04'08" (+00'21")1000 / 8000
    9
    03'55"  (35'38")
    		03'55" (+00'08")1000 / 9000
    10
    03'56"  (39'34")
    		03'56" (+00'09")1000 / 10000
    11
    04'01"  (43'35")
    		04'01" (+00'14")1000 / 11000
    12
    04'00"  (47'36")
    		04'00" (+00'13")1000 / 12000
    13
    04'04"  (51'41")
    		04'04" (+00'17")1000 / 13000
    14
    04'06"  (55'47")
    		04'06" (+00'19")1000 / 14000
    15
    04'09"  (59'57")
    		04'09" (+00'22")1000 / 15000
    16
    04'04"  (01:04'01")
    		04'04" (+00'17")1000 / 16000
    17
    04'08"  (01:08'10")
    		04'08" (+00'21")1000 / 17000
    18
    04'13"  (01:12'24")
    		04'13" (+00'26")1000 / 18000
    19
    04'03"  (01:16'27")
    		04'03" (+00'16")1000 / 19000
    20
    04'05"  (01:20'32")
    		04'05" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'08"  (01:24'41")
    		04'08" (+00'21")1000 / 21000
    22
    04'03"  (01:28'44")
    		04'03" (+00'16")1000 / 22000
    23
    04'13"  (01:32'58")
    		04'13" (+00'26")1000 / 23000
    24
    04'09"  (01:37'08")
    		04'09" (+00'22")1000 / 24000
    25
    04'22"  (01:41'30")
    		04'22" (+00'35")1000 / 25000
    26
    04'03"  (01:45'33")
    		04'03" (+00'16")1000 / 26000
    27
    04'03"  (01:49'36")
    		04'03" (+00'16")1000 / 27000
    28
    04'10"  (01:53'46")
    		04'10" (+00'23")1000 / 28000
    29
    04'07"  (01:57'53")
    		04'07" (+00'20")1000 / 29000
    30
    04'07"  (02:02'01")
    		04'07" (+00'20")1000 / 30000
    31
    04'09"  (02:06'10")
    		04'09" (+00'22")1000 / 31000
    32
    04'05"  (02:10'16")
    		04'05" (+00'18")1000 / 32000
    33
    04'08"  (02:14'24")
    		04'08" (+00'21")1000 / 33000
    34
    04'15"  (02:18'39")
    		04'15" (+00'28")1000 / 34000
    35
    04'05"  (02:22'45")
    		04'05" (+00'18")1000 / 35000
    36
    04'21"  (02:27'06")
    		04'21" (+00'34")1000 / 36000
    37
    04'14"  (02:31'20")
    		04'14" (+00'27")1000 / 37000
    38
    04'25"  (02:35'46")
    		04'25" (+00'38")1000 / 38000
    39
    04'15"  (02:40'02")
    		04'15" (+00'28")1000 / 39000
    40
    04'05"  (02:44'07")
    		04'05" (+00'18")1000 / 40000
    41
    04'12"  (02:48'19")
    		04'12" (+00'25")1000 / 41000
    42
    04'07"  (02:52'27")
    		04'07" (+00'20")1000 / 42000
    43
    02'03"  (02:54'31")
    		03'48" (+00'01")542 / 42542
    高雄
    林世旭
    · 留言

    終於完成人生中的初馬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 325.19 km NIKE ZOOM FLK FK藍 累積 : 1613.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    張志華, 和其他 92 人說推
    · 留言
    觀看另 55 則留言
    阿益 恭喜神人破3完賽，太強了
    2019-02-17 10:32 ·
    David 恭喜上凸台高速完賽～早安～假期運動愉快^ ^
    2019-02-17 10:34 ·
    姜宗文 恭喜世旭兄超高速破三上凸台！
    真的是太強大又厲害了！🎉🎉🎉
    2019-02-17 10:34 ·
    朱俊瑋 共喜高速完賽！並且破3小時，真的厲害。
    2019-02-17 10:35 ·
    林世旭 終於完成了人生中的初馬
    2019-02-17 10:47 ·
    Chun Dao 初馬這麼快 恭喜
    2019-02-17 10:52 ·
    許富欽 好想吃馬汗ㄛ
    2019-02-17 10:53 ·
     1 個人推
    孫聖宣 恭喜破3及完賽～
    2019-02-17 11:26 ·
    林有才 恭喜旭哥初馬破3
    2019-02-17 11:48 ·
    張阿元 我從左營回來後 跪到現在！
    2019-02-17 11:57 ·
    廖俊欽 哇.... 恭喜🎉初馬破3完賽.水噢
    2019-02-17 12:01 ·
    阿龍 恭喜士旭兄超高速完賽，破3強
    2019-02-17 12:26 ·
    李百信 恭喜旭哥初馬破三上凸台完賽超級無敵厲害讚讚讚啦~
    2019-02-17 12:28 ·
    謝浚溢 恭喜超高速完賽~太強了👍
    2019-02-17 12:30 ·
    陳金鳳 旭哥恭喜高速完賽。
    讚讚讚
    2019-02-17 12:41 ·
    賴麗婷 偶像，太強了，初馬捏，恭喜旭哥
    2019-02-17 12:43 ·
    小成 恭喜破3高速完賽～
    2019-02-17 12:44 ·
    林長緯 強，恭喜高速完賽~
    2019-02-17 13:18 ·
    阿歪 厲害👍
    2019-02-17 13:37 ·
    sawyer tsai 恭喜初馬超高速完賽！
    2019-02-17 13:39 ·
    Gordon sung 好可怕的初馬完賽喔.讚啦
    2019-02-17 13:41 ·
    林老師 神人
    2019-02-17 14:49 ·
    怡安(河馬跑不快) 太驚人的速度了，恭喜世旭兄完成初馬
    2019-02-17 15:25 ·
    柯明昌 恭喜超高速破3完賽
    2019-02-17 15:39 ·
    吳育富 好厲害的初馬
    2019-02-17 16:13 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~~👍👍👍
    2019-02-17 16:38 ·
    陳宗麟 恭喜您破3！
    2019-02-17 18:23 ·
    MAX WANG 超強初馬太棒了!恭喜高速完賽~
    2019-02-17 18:23 ·
    丫涼 恭喜完賽
    2019-02-17 18:25 ·
    feng 恭喜嚇人的完賽!
    2019-02-17 18:27 ·
    David Huang 恭喜順利高速完成初馬！
    2019-02-17 18:38 ·
    Draco 恭喜超強完賽。
    2019-02-17 18:56 ·
    pbn pbn ke 完全被旭哥海放了
    2019-02-17 18:56 ·
    小珠 初馬破三，我又揉揉揉眼睛，太強了吧！這是初馬嗎？
    2019-02-17 18:59 ·
    王峙仁 旭哥： 人生初馬滿百太強了!!
    佩服的五體投地*^@^*...
    2019-02-17 19:08 ·
    ☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 你下海了
    恭喜高速完賽
    2019-02-17 19:24 ·
    楊孝忠 初馬破三 想嚇誰啊
    恭喜高速分三高速玩賽
    2019-02-17 19:30 ·
    yulin 恭喜超高速完賽！太強大了！
    2019-02-17 19:38 ·
    謝宗晉 世旭兄 晚安 恭喜高速完賽上凸台
    太厲害👍太強大了，初馬破3
    2019-02-17 19:43 ·
    andy 恭喜高速完賽
    2019-02-17 20:20 ·
    林世川 太厲害了
    2019-02-17 20:44 ·
    Maggie Huang 林大哥：晚安！恭喜高速完賽！
    這全馬跑速實在是太強大了，讚～
    2019-02-17 20:47 ·
    John Chen 恭喜高速完賽‥‥(^^)v
    2019-02-17 21:58 ·
    LUCKY LlN 太強了！一股旋風！
    恭喜隹績！
    2019-02-17 22:22 ·
    施大大 有沒有看錯啊，初馬就破3..........有人這樣子的逆^^
    2019-02-17 22:27 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜高速凸台完賽
    2019-02-17 22:31 ·
    丫ㄧˊ庭 恭喜旭哥
    2019-02-18 00:01 ·
    許正宗 恭喜旭哥 人生初馬就有強大成績 ~~
    2019-02-18 01:04 ·
    朱子建 恭喜!!
    2019-02-18 23:04 ·
    Jerry Wu 恭喜世旭大超高速完賽^_^😃
    2019-02-19 07:16 ·
    登順 世旭兄，初馬就破3，真的是太猛了，恭喜，元宵節快樂
    2019-02-19 20:25 ·
    狗蛋 跑這麼快都沒吃我的綠豆湯⋯桑心香菇⋯😂我難得出來私補ㄝ⋯⋯
    2019-02-19 22:27 ·
    李成國 太厲害，太強大了，恭禧世旭兄初馬超高速完賽。
    2019-02-20 16:52 ·
    李同湖 世旭兄,恭喜破3完成初馬,太強大了
    2019-02-21 08:01 ·
    Kent Hong （見成） 恭喜世旭哥初全馬高速完賽；太強，一鳴驚人！
    2019-02-23 22:42 ·
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    偶像！
    2019-02-24 16:10 ·
    元翔（潔衣坊） 初馬破3好厲害的紅螞蟻
    2020-09-16 21:06 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'48"00:03'48"
    203'54"00:07'42"
    303'53"00:11'35"
    404'00"00:15'35"
    504'01"00:19'36"
    603'57"00:23'33"
    704'01"00:27'34"
    804'09"00:31'43"
    903'55"00:35'38"
    1003'57"00:39'35"
    1104'01"00:43'36"
    1204'00"00:47'36"
    1304'05"00:51'41"
    1404'07"00:55'48"
    1504'10"00:59'58"
    1604'04"01:04'02"
    1704'09"01:08'11"
    1804'14"01:12'25"
    1904'03"01:16'28"
    2004'05"01:20'33"
    2104'08"01:24'41"
    2204'04"01:28'45"
    2304'13"01:32'58"
    2404'10"01:37'08"
    2504'23"01:41'31"
    2604'03"01:45'34"
    2704'03"01:49'37"
    2804'10"01:53'47"
    2904'07"01:57'54"
    3004'07"02:02'01"
    3104'10"02:06'11"
    3204'06"02:10'17"
    3304'08"02:14'25"
    3404'15"02:18'40"
    3504'05"02:22'45"
    3604'22"02:27'07"
    3704'14"02:31'21"
    3804'26"02:35'47"
    3904'16"02:40'03"
    4004'05"02:44'08"
    4104'12"02:48'20"
    4204'08"02:52'28"
    42.503'46"02:54'31"

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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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