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    Chen-Hung Shih 新北市
    ID 268998
    10 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chen-Hung Shih
    25.0 km | 02:16:17 | 05:27/km | 第12半馬
    2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-17
    成績02:16:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'44")
    		00:27'44" (+01'02")00:55'02" (+00'27")
    10 km(00:55'02")
    		00:27'18" (+00'36")
    15 km(01:22'09")
    		00:27'07" (+00'25")00:54'35"
    20 km(01:49'37")
    		00:27'28" (+00'46")
    25 km(02:16'19")
    		00:26'42"00:00'00"
    Finish(02:16:17)

    日期: 2019-02-17 05:51 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1153 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'29"  (11'13")
    		05'29" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'39"  (16'53")
    		05'39" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'22"  (22'16")
    		05'22" (+00'12")1000 / 4000
    5
    05'28"  (27'44")
    		05'28" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'10")
    		05'25" (+00'15")1000 / 6000
    7
    05'28"  (38'38")
    		05'28" (+00'18")1000 / 7000
    8
    05'34"  (44'12")
    		05'34" (+00'24")1000 / 8000
    9
    05'26"  (49'39")
    		05'26" (+00'16")1000 / 9000
    10
    05'22"  (55'01")
    		05'22" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'15"  (01:00'16")
    		05'15" (+00'05")1000 / 11000
    12
    05'30"  (01:05'47")
    		05'30" (+00'20")1000 / 12000
    13
    05'21"  (01:11'08")
    		05'21" (+00'11")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:16'36")
    		05'28" (+00'18")1000 / 14000
    15
    05'32"  (01:22'08")
    		05'32" (+00'22")1000 / 15000
    16
    05'28"  (01:27'36")
    		05'28" (+00'18")1000 / 16000
    17
    05'27"  (01:33'04")
    		05'27" (+00'17")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:38'29")
    		05'25" (+00'15")1000 / 18000
    19
    05'22"  (01:43'51")
    		05'22" (+00'12")1000 / 19000
    20
    05'43"  (01:49'35")
    		05'43" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'26"  (01:55'01")
    		05'26" (+00'16")1000 / 21000
    22
    05'21"  (02:00'23")
    		05'21" (+00'11")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:06'17")
    		05'53" (+00'43")1000 / 23000
    24
    05'10"  (02:11'27")
    		05'10"1000 / 24000
    25
    04'50"  (02:16'17")
    		05'04" 953 / 24953

    破PB！

    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 交管不好，邊跑邊吸廢氣…還被擋下來讓車子
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 154.62 km New Balance FuelCell impulse 累積 : 640.4 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'29"00:11'13"
    305'40"00:16'53"
    405'23"00:22'16"
    505'28"00:27'44"
    605'27"00:33'11"
    705'28"00:38'39"
    805'35"00:44'14"
    905'27"00:49'41"
    1005'21"00:55'02"
    1105'15"01:00'17"
    1205'31"01:05'48"
    1305'21"01:11'09"
    1405'28"01:16'37"
    1505'32"01:22'09"
    1605'29"01:27'38"
    1705'28"01:33'06"
    1805'25"01:38'31"
    1905'22"01:43'53"
    2005'44"01:49'37"
    2105'26"01:55'03"
    2205'22"02:00'25"
    2305'54"02:06'19"
    2405'10"02:11'29"
    25.005'04"02:16'19"

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