陳龍寶 2019/02/17 訓練日誌

陳龍寶台南
ID 290385

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陳龍寶

25.0 km | 02:11:52 | 05:16/km | 第5半馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	02:11:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'48")

00:26'48" (+01'28")

00:52'15" (+00'42")

10 km

(00:52'15")

00:25'27" (+00'07")

15 km

(01:17'35")

00:25'20"

00:51'33"

20 km

(01:43'48")

00:26'13" (+00'53")

25 km

(02:11'11")

00:27'23" (+02'03")

00:00'00"

Finish

(02:11:52)

日期: 2019-02-17 05:51 - 卡路里: 1614 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(43)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'47"

(05'47")

05'46" (+00'52")

1000 / 1000

05'19"

(11'06")

05'20" (+00'26")

995 / 1995

05'51"

(16'57")

05'13" (+00'19")

1118 / 3114

05'15"

(22'12")

05'12" (+00'18")

1006 / 4120

05'13"

(27'25")

05'10" (+00'16")

1006 / 5127

展開計圈分析

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陳龍寶

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賽後評分: 第一次參加覺得不錯
給 4 星

2月累積里程 : 195.74 km

Mizuno Waveknit R2 累積 : 2440.2 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 5 years ago

黃敏娟, 王朝和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

陳龍寶麗春謝謝

2019-02-17 14:07 ·

陳龍寶賢哥謝謝鼓勵

2019-02-17 14:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'24"	00:11'11"
3	05'11"	00:16'22"
4	05'16"	00:21'38"
5	05'10"	00:26'48"
6	05'08"	00:31'56"
7	05'03"	00:36'59"
8	05'14"	00:42'13"
9	04'53"	00:47'06"
10	05'09"	00:52'15"
11	04'55"	00:57'10"
12	04'59"	01:02'09"
13	05'09"	01:07'18"
14	05'10"	01:12'28"
15	05'07"	01:17'35"
16	05'17"	01:22'52"
17	05'10"	01:28'02"
18	05'21"	01:33'23"
19	05'02"	01:38'25"
20	05'23"	01:43'48"
21	05'41"	01:49'29"
22	05'18"	01:54'47"
23	05'19"	02:00'06"
24	05'38"	02:05'44"
25	05'27"	02:11'11"
25.1	19'47"	02:12'46"