張家瑋 2019/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

張家瑋宜蘭
ID 363018

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5.2 km | 00:27:37 | 05:19/km

日期: 2019-02-19 22:21 - 地點: 宜蘭縣 - 天氣: 晚上涼爽 - 卡路里: 253 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'21" / 05'02" / 05'26" / 05'17" / 05'24" / 04'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'17" (+00'16")

1011 / 1011

2

05'02"

(10'23")

05'01"

1000 / 2011

3

05'26"

(15'49")

05'25" (+00'24")

1000 / 3012

4

05'21"

(21'10")

05'17" (+00'16")

1009 / 4022

5

05'25"

(26'35")

05'22" (+00'21")

1007 / 5030

6

00'50"

(27'25")

04'46"

174 / 5204

宜蘭

張家瑋

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觀看另 4 則留言

Daniel Chu 家瑋早安, 運動愉快~~

2019-02-20 09:49 ·

1 個人推

劉玉益(跑後山) 家偉兄早安，運動愉快。

2019-02-20 11:20 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	05'26"	00:15'49"
4	05'17"	00:21'06"
5	05'24"	00:26'30"
5.2	04'49"	00:27'25"

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