SYL 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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全馬 | 05:30:36 | 07:50/km | 第203馬

2019 第10屆高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2019-02-17
成績	05:30:36
總名次	3161 / 4802
分組名次	712 / 999
平均速度	07:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'44")

00:31'44"

01:03'36"

10 km

(01:03'36")

00:31'52" (+00'08")

15 km

(01:37'49")

00:34'13" (+02'29")

01:09'08" (+05'32")

20 km

(02:12'44")

00:34'55" (+03'11")

25 km

(02:52'09")

00:39'25" (+07'41")

01:18'11" (+14'35")

30 km

(03:30'55")

00:38'46" (+07'02")

35 km

(04:19'50")

00:48'55" (+17'11")

01:34'58" (+31'22")

40 km

(05:05'53")

00:46'03" (+14'19")

Finish

(05:30:36)

日期: 2019-02-17 05:50 - 總爬升: 424 m - 卡路里: 2772 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

賽後評分: not too bad
給 3 星

2月累積里程 : 134.62 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

Epson 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林士程和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'59"	00:12'26"
3	06'16"	00:18'42"
4	06'06"	00:24'48"
5	06'56"	00:31'44"
6	06'04"	00:37'48"
7	05'41"	00:43'29"
8	07'27"	00:50'56"
9	05'57"	00:56'53"
10	06'43"	01:03'36"
11	06'47"	01:10'23"
12	06'19"	01:16'42"
13	07'27"	01:24'09"
14	07'15"	01:31'24"
15	06'25"	01:37'49"
16	08'05"	01:45'54"
17	06'13"	01:52'07"
18	07'22"	01:59'29"
19	06'21"	02:05'50"
20	06'54"	02:12'44"
21	07'51"	02:20'35"
22	08'41"	02:29'16"
23	08'11"	02:37'27"
24	06'49"	02:44'16"
25	07'53"	02:52'09"
26	08'02"	03:00'11"
27	07'39"	03:07'50"
28	09'06"	03:16'56"
29	06'54"	03:23'50"
30	07'05"	03:30'55"
31	10'02"	03:40'57"
32	11'54"	03:52'51"
33	09'19"	04:02'10"
34	08'55"	04:11'05"
35	08'45"	04:19'50"
36	10'04"	04:29'54"
37	07'26"	04:37'20"
38	12'45"	04:50'05"
39	08'24"	04:58'29"
40	07'24"	05:05'53"
41	10'52"	05:16'45"
42	08'40"	05:25'25"
42.8	07'01"	05:31'00"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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