陳清全 2019/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳清全台中
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0.9 km | 00:05:59 | 06:43/km

日期: 2019-02-23 07:44 - 平均心率: 109 - 卡路里: 43 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 14°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 185.98 km

zepro ZN17A022324雲豹us8 累積 : 714.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

游秀娟-RUN希望, 楊富傑和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	06'46"	00:06'00"

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