7.1 km | 00:35:34 | 05:01/km日期: 2019-02-22 04:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'37" / 05'03" / 04'57" / 05'06" / 04'52" / 04'55" / 04'44" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'51" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'43" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'15" | 77 / 7077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.31 km 母子鱷魚 Y拖3代-白天使1 累積 :
533.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'03" | 00:10'40" |
3 | 04'57" | 00:15'37" |
4 | 05'06" | 00:20'43" |
5 | 04'52" | 00:25'35" |
6 | 04'55" | 00:30'30" |
7 | 04'44" | 00:35'14" |
7.1 | 04'17" | 00:35'34" |