12.2 km | 02:01:05 | 09:55/km日期: 2019-02-16 10:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 937 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%
Pace: 07'10" / 07'51" / 08'21" / 08'50" / 09'08" / 07'59" / 13'50" / 11'39" / 10'25" / 11'33" / 10'47" / 11'54" / 08'05" /
好久沒跑，天暖花開適合跑跑了
這次只跑跑走走了六公里，折返後再慢慢走起點
潭雅神自行車道增加了一些硬體，讓騎車、跑步或是散步的人更方便更安全。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
18.20 km 
Asics GEL-NIMBUS 19 (4E) 累積 :
213.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 07'51" | 00:15'01" |
| 3 | 08'21" | 00:23'22" |
| 4 | 08'50" | 00:32'12" |
| 5 | 09'08" | 00:41'20" |
| 6 | 07'59" | 00:49'19" |
| 7 | 13'50" | 01:03'09" |
| 8 | 11'39" | 01:14'48" |
| 9 | 10'25" | 01:25'13" |
| 10 | 11'33" | 01:36'46" |
| 11 | 10'47" | 01:47'33" |
| 12 | 11'54" | 01:59'27" |
| 12.2 | 08'04" | 02:01'05" |
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