paul 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

paul 屏東
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6.2 km | 00:32:06 | 05:11/km

日期: 2014-05-08 17:26 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 05'12" / 05'07" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 05'05" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'11" (+00'07")

1001 / 1001

2

05'09"

(10'21")

05'05" (+00'01")

1012 / 2013

3

05'15"

(15'36")

05'11" (+00'07")

1010 / 3023

4

05'19"

(20'55")

05'15" (+00'11")

1009 / 4033

5

05'12"

(26'07")

05'09" (+00'05")

1009 / 5042

展開計圈分析

今天跑起來有點累！是心裡的累。明天再來一天，要休跑了！天氣尚可！

5月累積里程 : 154.90 km

NIKE Structure16 累積 : 2545.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

許淑貞, 小魚兒和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'07"	00:10'19"
3	05'13"	00:15'32"
4	05'13"	00:20'45"
5	05'10"	00:25'55"
6	05'05"	00:31'00"
6.2	06'17"	00:32'06"

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