William 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

William 新北市
ID 15421

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1.1 km | 00:08:47 | 08:12/km

日期: 2019-02-25 22:59 - 平均心率: 149 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'07" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06"

1000 / 1000

2

00'40"

(08'47")

09'38" (+01'32")

69 / 1069

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 300.15 km

361 361-BIO-CHASER 累積 : 8022.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

薄荷無尾熊, 寶芸和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
1.1	09'36"	00:08'47"

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