WeiRu 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

WeiRu 台中
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0.8 km | 00:05:08 | 06:11/km

日期: 2019-02-28 06:22 - 平均心率: 143 - 卡路里: 36 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 06'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 146.72 km

Nike Epic React Flyknit 2 累積 : 733.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

劉少, 博鈞一笑和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'10"	00:05'08"

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