Jennifer 2019/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Jennifer 新北市
ID 252797

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5.3 km | 01:10:55 | 13:21/km

日期: 2019-02-27 18:17 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 23°C - 濕度: 64% - PM2.5: 不佳(58)

Pace: 30'44" / 13'45" / 13'11" / 12'28" / 12'09" / 17'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'53"

(13'53")

13'53" (+01'45")

1000 / 1000

2

13'44"

(27'38")

13'44" (+01'36")

1000 / 2000

3

13'11"

(40'49")

13'11" (+01'03")

1000 / 3000

4

12'28"

(53'17")

12'28" (+00'20")

1000 / 4000

5

12'08"

(01:05'26")

12'08"

1000 / 5000

6

05'29"

(01:10'55")

17'57" (+05'49")

305 / 5305

2月累積里程 : 169.37 km

母子鱷魚跟上來black 累積 : 248.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黎煥章和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	30'44"	00:30'44"
2	13'45"	00:44'29"
3	13'11"	00:57'40"
4	12'28"	01:10'08"
5	12'09"	01:22'17"
5.3	17'56"	01:27'46"

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