Susan 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Susan 台北市
ID 1769

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2.3 km | 00:10:30 | 04:33/km

日期: 2012-12-02 20:00 - 地點: 高美濕地 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 124 Cal

我開始跑Nike台中10km, 但是剛開始,我的膝蓋已經很痛. 我不要讓受傷更嚴重,我也發現我沒有幾會得獎, 所以我就放棄.

12月累積里程 : 28.88 km

New Balance 890 REVlite 累積 : 325.4 km

手動上傳 | 12 years ago

林俊男, Peter Yu 和其他 16 人說推

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觀看另 4 則留言

Susan 我今天去看醫生. 我一位問題不是IT band因為痛在IT band很近, 是popliteus tendonitis, 一個很小腱在膝蓋後面. 是因為兩個月前,一個人的腳撞倒我膝蓋後面. 醫生說這種的受傷不會自己完全恢復, 可能需要理療. 但是她說我一個禮拜要吃藥, 用一個 '菲比藥膠布', 不能跑步, 然後再看狀況.

2012-12-03 21:45 ·

卓志峰為了跑得快樂長久, 好好休息, 值得的 ^^

2012-12-03 22:22 ·

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