張韶祐 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
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6.0 km | 02:10:42 | 21:53/km

日期: 2019-02-28 07:50 - 總爬升: 344 m - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 13'29" / 13'53" / 15'35" / 28'40" / 38'18" / 21'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'28"

(13'28")

13'28"

1000 / 1000

2

13'53"

(27'22")

13'53" (+00'25")

1000 / 2000

3

15'35"

(42'57")

15'35" (+02'07")

1000 / 3000

4

28'39"

(01:11'36")

28'39" (+15'11")

1000 / 4000

5

38'17"

(01:49'54")

38'17" (+24'49")

1000 / 5000

6

20'47"

(02:10'42")

21'23" (+07'55")

972 / 5972

2月累積里程 : 126.41 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

於菌頡, 楊崇德Yang,Chung-Te 和其他 9 人說推

·

言俊thirdboy 晚安運動愉快

2019-02-28 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	13'53"	00:27'22"
3	15'35"	00:42'57"
4	28'40"	01:11'37"
5	38'18"	01:49'55"
6.0	21'22"	02:10'42"

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