Tina Lee 2019/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tina Lee 台中
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半馬 | 02:09:18 | 06:07/km | 第19半馬

POWER IN RUN 雲林半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-24
成績	02:09:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'04")

00:29'04"

00:59'37"

10 km

(00:59'37")

00:30'33" (+01'29")

15 km

(01:31'26")

00:31'49" (+02'45")

01:03'43" (+04'06")

20 km

(02:03'20")

00:31'54" (+02'50")

Finish

(02:09:18)

日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)

台中

Tina Lee

·

台中

Tina Lee

·

賽後評分: 交管可以再更好
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.33 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Kenny 🏃, 米開朗和其他 7 人說推

·

RT Chang 好棒

2019-02-24 12:39 ·

1 個人推

米開朗跟櫻花馬同一天耶！

2019-02-25 07:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'36"	00:11'37"
3	05'45"	00:17'22"
4	05'40"	00:23'02"
5	06'02"	00:29'04"
6	05'53"	00:34'57"
7	06'06"	00:41'03"
8	06'06"	00:47'09"
9	06'20"	00:53'29"
10	06'08"	00:59'37"
11	06'11"	01:05'48"
12	06'54"	01:12'42"
13	06'10"	01:18'52"
14	06'12"	01:25'04"
15	06'22"	01:31'26"
16	06'29"	01:37'55"
17	06'13"	01:44'08"
18	06'47"	01:50'55"
19	06'03"	01:56'58"
20	06'22"	02:03'20"
21.0	06'11"	02:09'19"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 06:21:39

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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