陳俊吉 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
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15.2 km | 01:25:26 | 05:38/km

日期: 2019-03-01 18:12 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'15" / 06'21" / 06'35" / 06'27" / 06'26" / 05'57" / 05'35" / 05'30" / 05'21" / 05'15" / 05'18" / 05'12" / 04'50" / 04'56" / 04'48" / 04'28" /

彰化

陳俊吉

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基本訓練
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三月的路跑以此開張

3月累積里程 : 192.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'21"	00:12'36"
3	06'35"	00:19'11"
4	06'27"	00:25'38"
5	06'26"	00:32'04"
6	05'57"	00:38'01"
7	05'35"	00:43'36"
8	05'30"	00:49'06"
9	05'21"	00:54'27"
10	05'15"	00:59'42"
11	05'18"	01:05'00"
12	05'12"	01:10'12"
13	04'50"	01:15'02"
14	04'56"	01:19'58"
15	04'48"	01:24'46"
15.2	04'35"	01:25'29"

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