郭定川 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

郭定川
ID 26688

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6.0 km | 00:35:12 | 05:51/km

日期: 2019-03-02 06:31 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'12" / 06'03" / 05'52" / 05'41" / 05'10" / 05'11" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+02'04")

1000 / 1000

2

06'03"

(13'15")

06'03" (+00'55")

1000 / 2000

3

05'51"

(19'07")

05'51" (+00'43")

1000 / 3000

4

05'41"

(24'48")

05'41" (+00'33")

1000 / 4000

5

05'08"

(29'57")

05'08"

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 250.12 km

ㄚ拖ㄚ拖累積 : 1938.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

兆輝和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	06'03"	00:13'15"
3	05'52"	00:19'07"
4	05'41"	00:24'48"
5	05'10"	00:29'58"
6	05'11"	00:35'09"
6.0	03'43"	00:35'12"

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