4.6 km | 00:30:22 | 06:33/km日期: 2019-03-01 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'42" / 06'21" / 06'03" / 06'36" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'26") | 625 / 4625 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 234.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'21" | 00:13'03" |
| 3 | 06'03" | 00:19'06" |
| 4 | 06'36" | 00:25'42" |
| 4.6 | 07'29" | 00:30'23" |
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