陳俊吉 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
ID 3922

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15.5 km | 01:25:03 | 05:28/km

日期: 2019-03-02 17:21 - 地點: 彰化 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1189 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 不佳(69)

Pace: 05'50" / 05'50" / 06'02" / 05'54" / 05'54" / 05'56" / 05'54" / 05'52" / 05'42" / 05'12" / 05'06" / 04'46" / 04'57" / 04'58" / 04'48" / 04'32" /

彰化

陳俊吉

·

基本訓練

3月累積里程 : 192.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Sukur Suharti 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'50"	00:11'40"
3	06'02"	00:17'42"
4	05'54"	00:23'36"
5	05'54"	00:29'30"
6	05'56"	00:35'26"
7	05'54"	00:41'20"
8	05'52"	00:47'12"
9	05'42"	00:52'54"
10	05'12"	00:58'06"
11	05'06"	01:03'12"
12	04'46"	01:07'58"
13	04'57"	01:12'55"
14	04'58"	01:17'53"
15	04'48"	01:22'41"
15.5	04'34"	01:25'08"

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