12.0 km | 01:15:28 | 06:17/km日期: 2019-03-02 16:23 - 總爬升: 355 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 648 Cal - 總步數: 14636 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 普通(51)
Pace: 06'21" / 05'33" / 04'34" / 05'46" / 07'14" / 07'20" / 05'09" / 04'46" / 06'08" / 06'37" / 06'52" / 08'55" / 36'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+01'49") | 1000 / 1000 | 193 / 81 |
| 2 | | 05'30" (+00'58") | 1008 / 2008 | 193 / 93 |
| 3 | | 04'32" | 1004 / 3013 | 196 / 112 |
| 4 | | 05'47" (+01'15") | 1007 / 4020 | 197 / 87 |
| 5 | | 07'09" (+02'37") | 1001 / 5022 | 193 / 72 |
| 6 | | 07'19" (+02'47") | 1008 / 6030 | 188 / 72 |
| 7 | | 05'05" (+00'33") | 1003 / 7033 | 192 / 102 |
| 8 | | 04'45" (+00'13") | 1000 / 8034 | 190 / 110 |
| 9 | | 06'11" (+01'39") | 1003 / 9038 | 190 / 84 |
| 10 | | 06'35" (+02'03") | 1000 / 10038 | 186 / 81 |
| 11 | | 06'47" (+02'15") | 1008 / 11047 | 185 / 79 |
| 12 | | 08'55" (+04'23") | 1006 / 12053 | 212 / 52 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 227.66 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'33" | 00:11'54" |
| 3 | 04'34" | 00:16'28" |
| 4 | 05'46" | 00:22'14" |
| 5 | 07'14" | 00:29'28" |
| 6 | 07'20" | 00:36'48" |
| 7 | 05'09" | 00:41'57" |
| 8 | 04'46" | 00:46'43" |
| 9 | 06'08" | 00:52'51" |
| 10 | 06'37" | 00:59'28" |
| 11 | 06'52" | 01:06'20" |
| 12 | 08'55" | 01:15'15" |
| 12.0 | 32'20" | 01:15'28" |
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