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    オオ カミ 南投
    ID 243315
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    オオ カミ 
    55.5 km | 03:20:38 | 16.6 km/h
    日期: 2019-03-02 07:18 - 總爬升: 877 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 1674 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(44)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'20"  (05'20")
    		11.32 (-36.68)1004 / 1004
    2
    14'43"  (20'03")
    		4.09 (-43.91)1002 / 2006
    3
    05'12"  (25'15")
    		11.58 (-36.42)1002 / 3008
    4
    04'54"  (30'09")
    		12.29 (-35.71)1001 / 4009
    5
    03'23"  (33'32")
    		17.91 (-30.09)1006 / 5016
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (39'14")
    		10.56 (-37.44)1001 / 6018
    7
    04'36"  (43'50")
    		13.09 (-34.91)1001 / 7019
    8
    04'24"  (48'14")
    		13.69 (-34.31)1000 / 8020
    9
    03'02"  (51'16")
    		19.89 (-28.11)1002 / 9023
    10
    04'03"  (55'19")
    		14.88 (-33.12)1000 / 10024
    11
    05'15"  (01:00'34")
    		11.50 (-36.50)1003 / 11027
    12
    02'40"  (01:03'14")
    		22.64 (-25.36)1004 / 12032
    13
    02'53"  (01:06'07")
    		20.93 (-27.07)1002 / 13035
    14
    03'04"  (01:09'11")
    		19.78 (-28.22)1006 / 14041
    15
    02'17"  (01:11'28")
    		26.47 (-21.53)1002 / 15043
    16
    02'39"  (01:14'07")
    		22.78 (-25.22)1005 / 16048
    17
    01'27"  (01:15'34")
    		41.86 (-6.14)1010 / 17059
    18
    01'21"  (01:16'55")
    		45.00 (-3.00)1008 / 18068
    19
    02'15"  (01:19'10")
    		26.87 (-21.13)1005 / 19074
    20
    02'18"  (01:21'28")
    		26.28 (-21.72)1004 / 20078
    21
    08'32"  (01:30'00")
    		7.06 (-40.94)1002 / 21080
    22
    01'56"  (01:31'56")
    		31.58 (-16.42)1009 / 22089
    23
    01'24"  (01:33'20")
    		43.37 (-4.63)1009 / 23099
    24
    01'25"  (01:34'45")
    		42.86 (-5.14)1006 / 24106
    25
    03'39"  (01:38'24")
    		16.51 (-31.49)1004 / 25110
    26
    03'51"  (01:42'15")
    		15.65 (-32.35)1001 / 26111
    27
    03'33"  (01:45'48")
    		16.98 (-31.02)1000 / 27112
    28
    04'55"  (01:50'43")
    		12.24 (-35.76)1001 / 28114
    29
    04'02"  (01:54'45")
    		14.94 (-33.06)1002 / 29117
    30
    08'04"  (02:02'49")
    		7.47 (-40.53)1002 / 30119
    31
    03'31"  (02:06'20")
    		17.14 (-30.86)1001 / 31121
    32
    02'50"  (02:09'10")
    		21.30 (-26.70)1000 / 32121
    33
    03'29"  (02:12'39")
    		17.39 (-30.61)1007 / 33129
    34
    05'56"  (02:18'35")
    		10.14 (-37.86)1000 / 34129
    35
    06'12"  (02:24'47")
    		9.70 (-38.30)1002 / 35131
    36
    06'29"  (02:31'16")
    		9.28 (-38.72)1001 / 36133
    37
    05'55"  (02:37'11")
    		10.20 (-37.80)1003 / 37136
    38
    05'52"  (02:43'03")
    		10.32 (-37.68)1006 / 38143
    39
    01'51"  (02:44'54")
    		32.73 (-15.27)1003 / 39146
    40
    01'25"  (02:46'19")
    		42.86 (-5.14)1000 / 40147
    41
    02'01"  (02:48'20")
    		30.00 (-18.00)1008 / 41155
    42
    01'34"  (02:49'54")
    		38.71 (-9.29)1007 / 42163
    43
    01'17"  (02:51'11")
    		47.37 (-0.63)1007 / 43170
    44
    01'16"  (02:52'27")
    		48.001000 / 44170
    45
    01'20"  (02:53'47")
    		46.15 (-1.85)1013 / 45184
    46
    02'36"  (02:56'23")
    		23.38 (-24.62)1008 / 46193
    47
    03'26"  (02:59'49")
    		17.73 (-30.27)1011 / 47204
    48
    02'35"  (03:02'24")
    		23.38 (-24.62)1006 / 48210
    49
    03'09"  (03:05'33")
    		19.15 (-28.85)1004 / 49215
    50
    02'58"  (03:08'31")
    		20.34 (-27.66)1000 / 50216
    51
    02'19"  (03:10'50")
    		26.09 (-21.91)1002 / 51219
    52
    02'08"  (03:12'58")
    		28.35 (-19.65)1004 / 52223
    53
    03'56"  (03:16'54")
    		29.75 (-18.25)1943 / 54167
    54
    02'11"  (03:19'05")
    		27.69 (-20.31)1006 / 55174
    55
    01'33"  (03:20'38")
    		13.90 (-34.10)358 / 55532
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 277.16 km ASTER Extra
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    簡圳賢, 熱血快遞 和其他 2 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    111.32.2 %
    24.43.6 %
    311.55.9 %
    413.07.9 %
    514.36.3 %
    613.44.6 %
    712.44.0 %
    813.14.9 %
    918.92.6 %
    1016.23.5 %
    1111.43.2 %
    1217.72.6 %
    1327.3-4.0 %
    1416.82.3 %
    1527.9-1.0 %
    1621.15.2 %
    1735.6-3.7 %
    1843.4-6.4 %
    1935.3-4.2 %
    2026.9-1.5 %
    2119.44.4 %
    227.5-4.6 %
    2348.6-6.3 %
    2445.0-6.8 %
    2538.3-9.7 %
    2615.7-4.4 %
    2714.04.0 %
    2815.7-1.2 %
    2912.9-2.4 %
    3014.9-3.2 %
    318.12.8 %
    3217.11.7 %
    3319.14.6 %
    3414.9-2.5 %
    3510.9-6.3 %
    3610.110.9 %
    379.76.6 %
    3810.19.8 %
    3911.04.0 %
    4033.0-1.0 %
    4143.9-2.2 %
    4230.5-1.8 %
    4338.7-2.0 %
    4446.2-2.8 %
    4550.0-4.2 %
    4646.2-5.0 %
    4727.3-3.4 %
    4817.05.4 %
    4922.9-2.0 %
    5019.85.4 %
    5121.26.5 %
    5226.11.7 %
    5329.8-3.0 %
    5428.1-1.6 %
    5522.6-1.0 %
    5642.4-1.5 %
    55.5-12.04.0 %

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