7.0 km | 00:31:25 | 04:28/km日期: 2019-03-06 17:58 - 平均心率: 131 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 131 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 04'39" / 04'30" / 04'28" / 04'28" / 04'32" / 04'27" / 04'17" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'35" (+00'45") | 508 / 508 | 175 / 124 |
2 | | 04'36" (+00'46") | 506 / 1015 | 173 / 125 |
3 | | 04'27" (+00'37") | 505 / 1520 | 173 / 129 |
4 | | 04'26" (+00'36") | 506 / 2026 | 172 / 130 |
5 | | 04'22" (+00'32") | 513 / 2540 | 170 / 133 |
6 | | 04'22" (+00'32") | 506 / 3046 | 168 / 135 |
7 | | 04'29" (+00'39") | 507 / 3554 | 165 / 134 |
8 | | 04'23" (+00'33") | 513 / 4068 | 169 / 134 |
9 | | 04'20" (+00'30") | 503 / 4571 | 167 / 137 |
10 | | 04'30" (+00'40") | 505 / 5077 | 166 / 133 |
11 | | 04'27" (+00'37") | 503 / 5581 | 166 / 134 |
12 | | 04'24" (+00'34") | 506 / 6087 | 166 / 136 |
13 | | 04'35" (+00'45") | 504 / 6592 | 164 / 131 |
14 | | 03'50" | 502 / 7094 | 169 / 153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 115.62 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'30" | 00:09'09" |
3 | 04'28" | 00:13'37" |
4 | 04'28" | 00:18'05" |
5 | 04'32" | 00:22'37" |
6 | 04'27" | 00:27'04" |
7 | 04'17" | 00:31'21" |
7.0 | 04'28" | 00:31'25" |