6.0 km | 00:32:26 | 05:23/km日期: 2019-03-08 17:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'10" / 05'22" / 05'11" / 05'08" / 05'09" / 05'24" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'25" | 7 / 6007 |
今天下午空品不錯，第一次至全台空品惡名昭彰的鳳山區中心位置，周邊人潮、車潮眾多、剛興建不久的鳳山體育場的戶外操場練跑，感覺相當新鮮，因為PM10濃度低，空氣感覺相當清新，只可惜PM2.5濃度仍是不低，接近橘色警戒
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'10" | 00:06'10" |
| 2 | 05'22" | 00:11'32" |
| 3 | 05'11" | 00:16'43" |
| 4 | 05'08" | 00:21'51" |
| 5 | 05'09" | 00:27'00" |
| 6 | 05'24" | 00:32'24" |
| 6.0 | 04'27" | 00:32'26" |
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