簡莛 (Ting Chien) 2014/05/10 訓練日誌

簡莛 (Ting Chien) 宜蘭
ID 32742

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簡莛 (Ting Chien)

11.0 km | 01:11:19 | 06:28/km

日期: 2014-05-10 14:58 - 卡路里: 615 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 79%

Pace: 05'51" / 05'59" / 06'00" / 05'40" / 06'11" / 06'00" / 06'49" / 06'51" / 06'30" / 06'19" / 08'20" / 37'07" /

5月累積里程 : 111.62 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'59"	00:11'50"
3	06'00"	00:17'50"
4	05'40"	00:23'30"
5	06'11"	00:29'41"
6	06'00"	00:35'41"
7	06'49"	00:42'30"
8	06'51"	00:49'21"
9	06'30"	00:55'51"
10	06'19"	01:02'10"
11	08'20"	01:10'30"
11.1	07'42"	01:11'19"

朋友動態

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16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

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6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

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2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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