5.9 km | 00:36:06 | 06:05/km日期: 2019-03-08 21:51 - 地點: 岡山 - 平均心率: 141 - 卡路里: 346 Cal - 總步數: 6370 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'36" / 06'06" / 05'43" / 05'31" / 05'11" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'35" (+01'24") | 1004 / 1004 | 175 / 86 |
2 | | 06'05" (+00'54") | 1001 / 2006 | 180 / 90 |
3 | | 05'40" (+00'29") | 1007 / 3013 | 180 / 97 |
4 | | 05'30" (+00'19") | 1000 / 4013 | 179 / 101 |
5 | | 05'11" | 1006 / 5020 | 181 / 106 |
6 | | 07'28" (+02'17") | 925 / 5946 | 163 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
335.63 km 母子鱷魚 2代 藍ㄚ拖 39 累積 :
608.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'06" | 00:12'42" |
3 | 05'43" | 00:18'25" |
4 | 05'31" | 00:23'56" |
5 | 05'11" | 00:29'07" |
5.9 | 07'32" | 00:36'06" |