10.0 km | 00:56:14 | 05:38/km日期: 2019-03-06 18:09 - 平均心率: 126 - 卡路里: 526 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
Pace: 06'12" / 05'34" / 05'20" / 05'10" / 05'14" / 09'22" / 05'55" / 05'45" / 05'44" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'11" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'54" (+00'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'45" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'43" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'00" (+00'50") | 956 / 9956 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
183.53 km 
mizuno wave rider 20 sw 黑白 累積 :
712.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'12" | 00:06'12" |
| 2 | 05'34" | 00:11'46" |
| 3 | 05'20" | 00:17'06" |
| 4 | 05'10" | 00:22'16" |
| 5 | 05'14" | 00:27'30" |
| 6 | 09'22" | 00:36'52" |
| 7 | 05'55" | 00:42'47" |
| 8 | 05'45" | 00:48'32" |
| 9 | 05'44" | 00:54'16" |
| 10.0 | 06'00" | 01:00'01" |
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