Ac Chen(阿禧) 2019/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ac Chen(阿禧) 台中
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Ac Chen(阿禧)

6.6 km | 01:10:16 | 10:41/km

日期: 2019-03-09 07:01 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'36" / 08'51" / 11'31" / 13'21" / 10'29" / 09'29" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

10'30" (+01'42")

998 / 998

2

08'48"

(19'18")

08'48"

999 / 1998

3

11'40"

(30'58")

11'35" (+02'47")

1006 / 3004

4

13'21"

(44'19")

13'20" (+04'32")

1000 / 4005

5

10'29"

(54'48")

10'22" (+01'34")

1009 / 5015

展開計圈分析

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·

原來走路那麼累.....
不及格;需打掉重練
(下雨天;練習走跑模式)

3月累積里程 : 335.40 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 5 years ago

八萬(豐興慢跑林煥城), 胡淑琍和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'36"	00:10'36"
2	08'51"	00:19'27"
3	11'31"	00:30'58"
4	13'21"	00:44'19"
5	10'29"	00:54'48"
6	09'29"	01:04'17"
6.6	10'33"	01:10'16"

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