16.6 km | 01:16:37 | 04:37/km日期: 2019-03-08 17:38 - 地點: 湖北國小 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 149 - 卡路里: 894 Cal - 總步數: 15798 - 平均步頻: 206 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'22" / 05'12" / 05'10" / 05'04" / 04'48" / 04'21" / 04'16" / 04'15" / 04'25" / 04'17" / 04'34" / 04'41" / 04'26" / 04'31" / 04'22" / 04'23" / 04'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" (+01'06") | 1009 / 1009 | 202 / 92 |
| 2 | | 05'10" (+00'57") | 1005 / 2015 | 201 / 95 |
| 3 | | 05'09" (+00'56") | 1001 / 3017 | 202 / 95 |
| 4 | | 05'04" (+00'51") | 1007 / 4024 | 202 / 97 |
| 5 | | 04'43" (+00'30") | 1006 / 5031 | 204 / 103 |
| 6 | | 04'19" (+00'06") | 1006 / 6038 | 209 / 110 |
| 7 | | 04'16" (+00'03") | 1008 / 7046 | 209 / 111 |
| 8 | | 04'13" | 1006 / 8053 | 210 / 112 |
| 9 | | 04'21" (+00'08") | 1001 / 9055 | 208 / 110 |
| 10 | | 04'18" (+00'05") | 1006 / 10062 | 210 / 110 |
| 11 | | 04'32" (+00'19") | 1004 / 11066 | 206 / 106 |
| 12 | | 04'38" (+00'25") | 1008 / 12074 | 204 / 105 |
| 13 | | 04'25" (+00'12") | 1008 / 13083 | 205 / 109 |
| 14 | | 04'28" (+00'15") | 1001 / 14084 | 205 / 108 |
| 15 | | 04'21" (+00'08") | 1001 / 15086 | 207 / 110 |
| 16 | | 04'20" (+00'07") | 1006 / 16092 | 208 / 110 |
| 17 | | 04'18" (+00'05") | 572 / 16665 | 207 / 111 |
天氣涼爽，跑來蠻舒服的！感謝湖北跑友坤哥、宗德、阿谷哥等陪跑，到快18K時才發現手錶沒電，就醬樣了！天氣變晴，跑友吳校長、文哲、宜哲、漢銘、甘老師、宇筑和筱霖都到跑，真是熱鬧！
各位跑友晚安；小週末運動愉快！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
334.69 km 
噩魚 第三代 累積 :
9987.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'12" | 00:10'34" |
| 3 | 05'10" | 00:15'44" |
| 4 | 05'04" | 00:20'48" |
| 5 | 04'48" | 00:25'36" |
| 6 | 04'21" | 00:29'57" |
| 7 | 04'16" | 00:34'13" |
| 8 | 04'15" | 00:38'28" |
| 9 | 04'25" | 00:42'53" |
| 10 | 04'17" | 00:47'10" |
| 11 | 04'34" | 00:51'44" |
| 12 | 04'41" | 00:56'25" |
| 13 | 04'26" | 01:00'51" |
| 14 | 04'31" | 01:05'22" |
| 15 | 04'22" | 01:09'44" |
| 16 | 04'23" | 01:14'07" |
| 16.6 | 04'21" | 01:16'37" |
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