11.0 km | 01:01:23 | 05:34/km日期: 2019-03-10 06:38 - 平均心率: 150 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 05'54" / 05'43" / 05'41" / 05'32" / 05'36" / 05'29" / 05'33" / 05'32" / 05'29" / 04'51" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'40" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'29" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'33" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" (+00'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'51" | 1000 / 11000 |
12 | | 03'41" | 24 / 11024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
181.61 km 亞瑟士 虎走 2E 累積 :
5426.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 05'43" | 00:17'36" |
4 | 05'41" | 00:23'17" |
5 | 05'32" | 00:28'49" |
6 | 05'36" | 00:34'25" |
7 | 05'29" | 00:39'54" |
8 | 05'33" | 00:45'27" |
9 | 05'32" | 00:50'59" |
10 | 05'29" | 00:56'28" |
11 | 04'51" | 01:01'19" |
11.0 | 04'06" | 01:01'25" |