10.1 km | 00:57:22 | 05:41/km日期: 2019-03-04 21:23 - 地點: 興大操場 - 平均心率: 169 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 76%
Pace: 05'37" / 05'28" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'49" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 05'38" / 04'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'38" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 82 / 10082 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
154.35 km 
亞瑟士 GEL-NIMBUS 20 累積 :
1531.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'28" | 00:11'05" |
| 3 | 05'42" | 00:16'47" |
| 4 | 05'46" | 00:22'33" |
| 5 | 05'44" | 00:28'17" |
| 6 | 05'49" | 00:34'06" |
| 7 | 05'47" | 00:39'53" |
| 8 | 05'45" | 00:45'38" |
| 9 | 05'42" | 00:51'20" |
| 10 | 05'38" | 00:56'58" |
| 10.1 | 04'40" | 00:57'21" |
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