5.0 km | 00:24:34 | 04:53/km日期: 2019-03-11 14:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 4176 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63%
Pace: 04'41" / 04'31" / 05'14" / 05'01" / 04'57" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'44" (+00'14") | 1003 / 1003 | 175 / 120 |
2 | | 04'30" | 1006 / 2009 | 170 / 130 |
3 | | 05'09" (+00'39") | 1010 / 3020 | 166 / 116 |
4 | | 04'57" (+00'27") | 1014 / 4035 | 168 / 119 |
5 | | 04'53" (+00'23") | 1008 / 5043 | 168 / 121 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 206.80 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'31" | 00:09'12" |
3 | 05'14" | 00:14'26" |
4 | 05'01" | 00:19'27" |
5 | 04'57" | 00:24'24" |
5.0 | 07'51" | 00:24'34" |