一塊二毛五 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

12.1 km | 01:28:56 | 07:21/km

日期: 2014-05-14 18:59 - 地點: 成蘆橋-媽媽嘴 - 天氣: 悶悶滴 - 卡路里: 848 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 53%

Pace: 05'56" / 06'04" / 06'12" / 07'32" / 06'44" / 07'52" / 08'00" / 08'20" / 07'04" / 08'04" / 08'24" / 07'56" / 10'00" /

今晚第一次跟蘆慢晚班一起跑..覺得跟早班有不同的氛圍..跑起來輕鬆自在...蘆慢的早晚班都很棒的拉~~

5月累積里程 : 145.14 km

亞瑟士 ASICS_GT-2000 2_T3P3N-1291 累積 : 6958.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

joy tseng, 汪一任和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	06'04"	00:12'00"
3	06'12"	00:18'12"
4	07'32"	00:25'44"
5	06'44"	00:32'28"
6	07'52"	00:40'20"
7	08'00"	00:48'20"
8	08'20"	00:56'40"
9	07'04"	01:03'44"
10	08'04"	01:11'48"
11	08'24"	01:20'12"
12	07'56"	01:28'08"
12.1	09'59"	01:28'56"

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