Lili皆辛苦 2017/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lili皆辛苦彰化
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5.9 km | 00:35:19 | 05:57/km

日期: 2017-05-22 19:19 - 平均心率: 123 - 卡路里: 267 Cal

Pace: 06'32" / 06'06" / 05'56" / 05'59" / 05'57" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 76.17 km

On Inc騰雲Cloudster W 系列騰雲Cloudster W 系列累積 : 2421.6 km

GPX 上傳 | 5 years ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'06"	00:12'38"
3	05'56"	00:18'34"
4	05'59"	00:24'33"
5	05'57"	00:30'30"
5.9	05'11"	00:35'19"

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