陳俊吉 2019/03/12 訓練日誌

陳俊吉彰化
ID 3922

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陳俊吉

11.1 km | 01:01:59 | 05:34/km

日期: 2019-03-12 17:02 - 地點: 臺北 - 天氣: 涼 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 63%

Pace: 05'23" / 05'40" / 05'39" / 05'46" / 05'50" / 05'44" / 05'38" / 05'39" / 05'30" / 05'27" / 04'55" / 06'09" /

基本訓練

3月累積里程 : 192.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Gordon sung 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'40"	00:11'03"
3	05'39"	00:16'42"
4	05'46"	00:22'28"
5	05'50"	00:28'18"
6	05'44"	00:34'02"
7	05'38"	00:39'40"
8	05'39"	00:45'19"
9	05'30"	00:50'49"
10	05'27"	00:56'16"
11	04'55"	01:01'11"
11.1	06'21"	01:01'59"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km

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3.0 km | 00:14:59 | 04:59/km

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0.8 km | 00:18:34 | 22:07/km

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3.0 km | 00:55:49 | 18:33/km

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5.8 km | 00:47:01 | 08:08/km

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2.7 km | 00:08:32 | 19.0 km/h

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10.1 km | 00:49:11 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:57 | 04:56/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:51/km

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3.2 km | 00:10:24 | 18.7 km/h

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10.1 km | 00:52:00 | 05:08/km

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5.7 km | 00:25:54 | 04:34/km

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6.0 km | 00:25:06 | 04:09/km

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4.0 km | 00:30:01 | 07:31/km

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3.4 km | 01:07:35 | 20:08/km

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3.4 km | 00:19:49 | 05:46/km

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7.7 km | 00:48:09 | 06:13/km

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