黃啟明 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃啟明花蓮
ID 340484

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10.2 km | 00:47:06 | 04:35/km

日期: 2019-03-12 17:26 - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%

Pace: 04'56" / 04'27" / 04'34" / 04'33" / 04'24" / 04'37" / 04'32" / 04'45" / 04'27" / 04'47" / 04'26" /

加速一下
看會不會爆血管

3月累積里程 : 208.65 km

GPX 上傳 | 5 years ago

Debby Tsen, 吳燕強（跑後山）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'27"	00:09'23"
3	04'34"	00:13'57"
4	04'33"	00:18'30"
5	04'24"	00:22'54"
6	04'37"	00:27'31"
7	04'32"	00:32'03"
8	04'45"	00:36'48"
9	04'27"	00:41'15"
10	04'47"	00:46'02"
10.2	04'21"	00:47'06"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"