HaoRong Chen(榮哥） 2019/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

HaoRong Chen(榮哥）台北市
ID 4718

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HaoRong Chen(榮哥）

12.4 km | 01:17:04 | 06:13/km

日期: 2019-03-12 18:40 - 地點: 基隆河左右岸 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 158 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%

Pace: 06'24" / 06'09" / 06'12" / 06'07" / 06'17" / 06'28" / 06'14" / 06'09" / 06'18" / 06'13" / 06'15" / 06'15" / 05'32" /

第一k心率就160...怪怪的還好後面控制住

3月累積里程 : 200.26 km

MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 : 582.4 km

Epson 上傳 | 5 years ago

Eddie, 伸港兄弟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'09"	00:12'33"
3	06'12"	00:18'45"
4	06'07"	00:24'52"
5	06'17"	00:31'09"
6	06'28"	00:37'37"
7	06'14"	00:43'51"
8	06'09"	00:50'00"
9	06'18"	00:56'18"
10	06'13"	01:02'31"
11	06'15"	01:08'46"
12	06'15"	01:15'01"
12.4	05'35"	01:17'04"

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