10.0 km | 00:55:22 | 05:31/km日期: 2019-03-14 16:19 - 平均心率: 164 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%
Pace: 05'47" / 05'35" / 05'26" / 05'35" / 05'23" / 05'25" / 05'33" / 05'41" / 05'32" / 04'55" / 23'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 214.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'35" | 00:11'22" |
3 | 05'26" | 00:16'48" |
4 | 05'35" | 00:22'23" |
5 | 05'23" | 00:27'46" |
6 | 05'25" | 00:33'11" |
7 | 05'33" | 00:38'44" |
8 | 05'41" | 00:44'25" |
9 | 05'32" | 00:49'57" |
10 | 04'55" | 00:54'52" |
10.0 | 23'48" | 00:55'22" |