10.1 km | 01:05:40 | 06:29/km日期: 2019-03-14 05:28 - 平均心率: 144 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 12236 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 不佳(65)
Pace: 07'31" / 06'55" / 06'43" / 06'39" / 06'29" / 06'21" / 06'27" / 06'18" / 05'53" / 05'42" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'39") | 4333 / 4333 | 186 / 77 |
2 | | 06'16" | 4786 / 9120 | 186 / 85 |
3 | | 05'43" | 991 / 10111 | 184 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
346.19 km 母子鱷魚 第一代banana 累積 :
613.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'55" | 00:14'26" |
3 | 06'43" | 00:21'09" |
4 | 06'39" | 00:27'48" |
5 | 06'29" | 00:34'17" |
6 | 06'21" | 00:40'38" |
7 | 06'27" | 00:47'05" |
8 | 06'18" | 00:53'23" |
9 | 05'53" | 00:59'16" |
10 | 05'42" | 01:04'58" |
10.1 | 06'15" | 01:05'40" |