coco max 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

coco max 高雄
ID 92174

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7.1 km | 00:52:46 | 07:23/km

日期: 2014-05-14 16:08 - 地點: 校園 - 天氣: 晴時有雲（熱到爆） - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 81%

Pace: 07'04" / 06'56" / 07'04" / 07'00" / 09'57" / 07'56" / 45'58" /

天熱，跑了5公里左右，口渴，補了水後，體力不繼，速度大降，勉強再跑2公里後，只好草草結束。

5月累積里程 : 114.41 km

Brooks Glycerin 11 Glycerin 11 累積 : 806.6 km

TCX 上傳 | 10 years ago

習慣就好, 吳崇安(Vic) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'56"	00:14'00"
3	07'04"	00:21'04"
4	07'00"	00:28'04"
5	09'57"	00:38'01"
6	07'56"	00:45'57"
6.8	08'10"	00:52'37"

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成績 : 02:20:17

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