陳明義 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳明義新竹
ID 67854

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8.1 km | 00:52:08 | 06:26/km

日期: 2014-05-13 19:57 - 總爬升: 143 m - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75%

Pace: 06'28" / 06'15" / 06'58" / 06'27" / 06'33" / 06'25" / 05'55" / 06'21" / 07'44" /

5月累積里程 : 106.98 km

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王子誠, 楊明燁和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'15"	00:12'43"
3	06'58"	00:19'41"
4	06'27"	00:26'08"
5	06'33"	00:32'41"
6	06'25"	00:39'06"
7	05'55"	00:45'01"
8	06'21"	00:51'22"
8.1	07'41"	00:52'08"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km