10.0 km | 01:13:03 | 07:16/km日期: 2019-03-12 20:06 - 總爬升: 189 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 12290 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 57%
Pace: 07'18" / 07'52" / 06'41" / 06'20" / 06'42" / 07'10" / 08'05" / 07'52" / 07'01" / 06'44" / 38'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'22" (+01'02") | 1000 / 1000 | 167 / 81 |
| 2 | | 08'00" (+01'40") | 1000 / 2001 | 166 / 74 |
| 3 | | 06'44" (+00'24") | 1001 / 3002 | 166 / 89 |
| 4 | | 06'20" | 1000 / 4002 | 168 / 93 |
| 5 | | 06'47" (+00'27") | 1002 / 5004 | 171 / 86 |
| 6 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 6004 | 169 / 78 |
| 7 | | 08'19" (+01'59") | 1000 / 7005 | 169 / 70 |
| 8 | | 07'55" (+01'35") | 1001 / 8006 | 165 / 76 |
| 9 | | 07'04" (+00'44") | 1000 / 9007 | 168 / 84 |
| 10 | | 06'44" (+00'24") | 1000 / 10008 | 169 / 87 |
| 11 | | 07'08" (+00'48") | 25 / 10033 | 163 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.27 km 
saucony KINVARA 9 累積 :
220.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 07'52" | 00:15'10" |
| 3 | 06'41" | 00:21'51" |
| 4 | 06'20" | 00:28'11" |
| 5 | 06'42" | 00:34'53" |
| 6 | 07'10" | 00:42'03" |
| 7 | 08'05" | 00:50'08" |
| 8 | 07'52" | 00:58'00" |
| 9 | 07'01" | 01:05'01" |
| 10 | 06'44" | 01:11'45" |
| 10.0 | 37'40" | 01:13'03" |
展開計圈分析
留言 
