5.0 km | 00:27:54 | 05:33/km日期: 2019-03-14 18:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 05'41" / 05'33" / 05'38" / 05'25" / 05'32" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'05" | 17 / 5017 |
用了不對的姿勢跑步，雙腳小腿都很酸痛，距離拉不遠😢😢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
162.54 km 
ASICS GEL-DS Trainer22 累積 :
966.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'33" | 00:11'14" |
| 3 | 05'38" | 00:16'52" |
| 4 | 05'25" | 00:22'17" |
| 5 | 05'32" | 00:27'49" |
| 5.0 | 04'40" | 00:27'54" |
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