王文華 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

王文華台中
ID 306435

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105.0 km | 03:28:18 | 30.2 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2019(第9屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2019-03-16
成績	03:28:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:16'53")

00:16'53" (+10'09")

00:24'44" (+09'28")

10 km

(00:24'44")

00:07'51" (+01'07")

15 km

(00:33'47")

00:09'03" (+02'19")

00:17'14" (+01'58")

20 km

(00:41'58")

00:08'11" (+01'27")

25 km

(00:52'17")

00:10'19" (+03'35")

00:24'41" (+09'25")

30 km

(01:06'39")

00:14'22" (+07'38")

35 km

(01:16'29")

00:09'50" (+03'06")

00:21'28" (+06'12")

40 km

(01:28'07")

00:11'38" (+04'54")

45 km

(01:44'30")

00:16'23" (+09'39")

00:26'31" (+11'15")

50 km

(01:54'38")

00:10'08" (+03'24")

55 km

(02:03'52")

00:09'14" (+02'30")

00:15'58" (+00'42")

60 km

(02:10'36")

00:06'44"

65 km

(02:19'33")

00:08'57" (+02'13")

00:18'26" (+03'10")

70 km

(02:29'02")

00:09'29" (+02'45")

75 km

(02:37'01")

00:07'59" (+01'15")

00:15'16"

80 km

(02:44'18")

00:07'17" (+00'33")

85 km

(02:52'05")

00:07'47" (+01'03")

00:15'25" (+00'09")

90 km

(02:59'43")

00:07'38" (+00'54")

95 km

(03:07'19")

00:07'36" (+00'52")

00:17'05" (+01'49")

100 km

(03:16'48")

00:09'29" (+02'45")

105 km

(03:26'29")

00:09'41" (+02'57")

00:00'00"

Finish

(03:28:18)

日期: 2019-03-16 06:09 - 總爬升: 666 m - 踏頻: 84 - 卡路里: 3334 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

享受奔馳的快感，補給超棒的

賽後評分: 賽道管制措施良好，攝影師拍照也夠多
給 5 星

3月累積里程 : 179.32 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

蔡淞鈞, 朱政嘉和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	6.3	-0.6 %
2	27.3	-0.1 %
3	32.1	-0.2 %
4	33.0	-0.2 %
5	40.0	-0.8 %
6	40.9	-0.4 %
7	40.0	-0.1 %
8	37.5	2.3 %
9	35.6	-2.2 %
10	37.5	1.2 %
11	34.6	-0.9 %
12	36.0	-0.2 %
13	37.5	-0.5 %
14	35.6	-0.8 %
15	25.4	-0.9 %
16	36.4	-0.6 %
17	36.0	-0.5 %
18	34.3	-0.2 %
19	38.7	-0.6 %
20	38.3	-0.1 %
21	38.3	-0.4 %
22	39.1	-0.5 %
23	39.1	1.0 %
24	28.1	1.2 %
25	16.9	5.3 %
26	35.6	-4.0 %
27	18.7	5.1 %
28	15.3	5.7 %
29	17.3	4.5 %
30	29.0	-5.4 %
31	30.0	2.3 %
32	33.0	-1.0 %
33	31.0	2.2 %
34	23.2	5.3 %
35	40.0	-4.9 %
36	26.9	3.9 %
37	32.7	-1.7 %
38	37.9	-1.7 %
39	27.7	3.2 %
40	15.7	4.9 %
41	16.7	3.9 %
42	18.2	3.2 %
43	20.8	2.3 %
44	20.0	2.3 %
45	16.6	2.0 %
46	29.5	-5.0 %
47	25.9	1.6 %
48	34.6	-1.0 %
49	25.0	4.7 %
50	36.4	-2.5 %
51	40.4	-5.1 %
52	45.0	-5.4 %
53	37.1	-0.8 %
54	29.8	3.7 %
55	21.6	3.2 %
56	36.0	-2.9 %
57	49.3	-2.7 %
58	48.0	-2.4 %
59	45.6	-3.0 %
60	46.8	-2.5 %
61	42.9	-2.8 %
62	39.6	-1.7 %
63	32.1	-1.4 %
64	27.9	-0.9 %
65	29.8	-0.2 %
66	31.0	-2.0 %
67	31.3	-0.4 %
68	33.0	-1.0 %
69	31.6	-1.1 %
70	31.3	-1.0 %
71	35.6	-1.9 %
72	35.3	-0.7 %
73	34.6	-1.0 %
74	42.9	-0.7 %
75	40.9	-0.5 %
76	41.9	-0.8 %
77	40.0	-0.4 %
78	40.9	-0.7 %
79	41.4	-0.9 %
80	41.9	-0.6 %
81	34.3	-1.6 %
82	40.4	-0.9 %
83	38.3	-0.6 %
84	40.4	-0.4 %
85	40.0	-0.6 %
86	40.0	-0.8 %
87	40.0	-0.2 %
88	38.7	-0.3 %
89	38.7	-0.2 %
90	39.1	-0.3 %
91	39.6	-0.1 %
92	39.1	-0.3 %
93	39.1	-0.4 %
94	39.1	1.0 %
95	40.4	-0.2 %
96	29.8	1.0 %
97	26.9	-0.1 %
98	37.1	-0.6 %
99	32.4	1.5 %
100	34.0	1.0 %
101	33.3	-0.4 %
102	31.0	1.0 %
103	30.8	1.3 %
104	30.5	-0.2 %
105	29.5	1.0 %
105.6	20.5	1.2 %

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