Chichin Lu 2014/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chichin Lu 澎湖
ID 1604

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10.2 km | 00:47:02 | 04:36/km

日期: 2014-05-14 17:24 - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 04'10" / 04'41" / 04'29" / 04'20" / 04'50" / 04'40" / 04'40" / 04'30" / 04'20" / 04'40" / 08'22" /

體育館繞圈10K 才跑5K就已經汗如雨下了
很難相信這只是5月的天氣那夏天怎麼辦?@@

5月累積里程 : 194.65 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 風島-才和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'41"	00:08'51"
3	04'29"	00:13'20"
4	04'20"	00:17'40"
5	04'50"	00:22'30"
6	04'40"	00:27'10"
7	04'40"	00:31'50"
8	04'30"	00:36'20"
9	04'20"	00:40'40"
10	04'40"	00:45'20"
10.3	05'19"	00:47'02"

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朋友動態

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成績 : 01:07:05

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