鄭匡寓 2014/05/15 訓練日誌 | Marathon's World

鄭匡寓新北市
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10.0 km | 00:53:00 | 05:18/km

日期: 2014-05-15 20:01 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 落雨不停 - 卡路里: 522 Cal

今天是雨中間歇訓練~
暖身2km、收操3km
課表是800mX4,400mX4,間歇緩跑
這次800跑得很糟，怕濕滑有點保守，
都跑3:40上下，400m都抓在100秒上下。
今天狀況不佳，不過還是跑得很愉快

5月累積里程 : 343.10 km

Asics TARTHER 虎走 2011 累積 : 276.2 km

手動上傳 | 10 years ago

安特羅斯（能跑步就是1件很幸福的事）, Melody Yang 和其他 22 人說推

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