許ㄚ佳 2019/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
ID 63848

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5.1 km | 00:42:09 | 08:13/km

日期: 2019-03-19 12:07 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 7430 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 66% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 08'12" / 07'40" / 08'08" / 09'07" / 07'57" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'13"

(08'13")

08'12" (+00'33")

1001 / 1001

171 / 71

2

07'40"

(15'53")

07'39"

1001 / 2003

176 / 74

3

08'08"

(24'01")

08'08" (+00'29")

1000 / 3003

172 / 71

4

09'07"

(33'08")

09'06" (+01'27")

1001 / 4004

187 / 58

5

08'02"

(41'10")

07'58" (+00'19")

1006 / 5011

172 / 72

6

00'59"

(42'09")

08'06" (+00'27")

121 / 5132

181 / 68

中午慢慢跑

3月累積里程 : 305.48 km

MIZUNO 8kr-11009 累積 : 3593.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

陳良煦 21E, Lance Teng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'40"	00:15'52"
3	08'08"	00:24'00"
4	09'07"	00:33'07"
5	07'57"	00:41'04"
5.1	08'55"	00:42'09"

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