12.5 km | 01:08:43 | 05:29/km日期: 2014-05-17 06:47 - 總爬升: 108 m - 地點: 園區&交大 - 天氣: 雨 - 平均心率: 74 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
Pace: 06'43" / 05'36" / 05'21" / 05'32" / 05'15" / 04'59" / 05'16" / 05'35" / 05'46" / 05'12" / 05'24" / 05'08" / 05'42" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 240.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 05'36" | 00:12'19" |
3 | 05'21" | 00:17'40" |
4 | 05'32" | 00:23'12" |
5 | 05'15" | 00:28'27" |
6 | 04'59" | 00:33'26" |
7 | 05'16" | 00:38'42" |
8 | 05'35" | 00:44'17" |
9 | 05'46" | 00:50'03" |
10 | 05'12" | 00:55'15" |
11 | 05'24" | 01:00'39" |
12 | 05'08" | 01:05'47" |
12.5 | 05'42" | 01:08'43" |