鄭永成 2019/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成彰化
ID 313499

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5.0 km | 00:49:19 | 09:48/km

日期: 2019-03-20 10:09 - 總爬升: 156 m - 卡路里: 294 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 危險(87)

Pace: 09'14" / 07'09" / 06'34" / 12'51" / 13'14" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'04" (+02'37")

998 / 998

2

07'19"

(16'23")

07'17" (+00'50")

1004 / 2003

3

06'26"

(22'49")

06'27"

995 / 2998

4

12'59"

(35'48")

12'56" (+06'29")

1003 / 4002

5

13'14"

(49'02")

13'06" (+06'39")

1009 / 5011

6

00'07"

(49'09")

07'42" (+01'15")

15 / 5026

3月累積里程 : 300.35 km

Android - Sony G8142 上傳 | 5 years ago

李成國, 日月光軍和其他 66 人說推

·

觀看另 9 則留言

畯（準仔）晚安好眠…
輕鬆愉快趣運動！加油…

2019-03-21 21:24 ·

2 個人推

Andy Lin 晚安！運動愉快！

2019-03-21 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'14"	00:09'14"
2	07'09"	00:16'23"
3	06'34"	00:22'57"
4	12'51"	00:35'48"
5	13'14"	00:49'02"
5.0	04'23"	00:49'09"

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